SQLServer2005 Express の SSMSE を使って、混合認証にする

・サーバー名を右クリック→プロパティ
　・セキュリティ の項目にて　SQL Server認証モードとWindows認証モードにチェック
　・SQL Server再起動
・その後saアカウントを有効にするのを忘れずに（デフォルトで無効になっている）
・オブジェクトエクスプローラより　セキュリティ→ログイン→sa　を右クリックしてプロパティで、状態を有効にする
実際、セキュリティ的にSQL Server認証モードとWindows認証どっちがいいんだ？